Karpuz Çekirdeği

 

Besin Değerleri (100 gram)

Makro Besinler

  • Enerji: 557-600 kalori
  • Protein: 28-30 gram
    • İçeriğinde tüm temel amino asitleri bulundurur, özellikle arjinin açısından zengindir.
  • Yağ: 47-50 gram
    • Doymuş Yağ: 8 gram
    • Tekli Doymamış Yağ (MUFA): 11-13 gram
    • Çoklu Doymamış Yağ (PUFA): 21-25 gram (Omega-6 içerir)
  • Karbonhidrat: 15-20 gram
    • Lif: 4 gram
    • Şeker: 0 gram (düşük glisemik etkiye sahiptir)

Vitaminler

  • Vitamin B1 (Tiamin): %10-15 günlük ihtiyacın karşılanması
  • Vitamin B3 (Niasin): %20-25 günlük ihtiyacın karşılanması
  • Vitamin B9 (Folat): %10 günlük ihtiyacın karşılanması
  • E Vitamini: Antioksidan etkisiyle serbest radikallerle savaşır.

Mineraller

  • Magnezyum: 550 mg (%130 günlük ihtiyacın üzerinde)
    • Kas ve sinir fonksiyonları için gereklidir.
  • Fosfor: 750 mg (%75 günlük ihtiyacın üzerinde)
    • Kemik ve diş sağlığı için önemlidir.
  • Çinko: 7-10 mg (%70-90 günlük ihtiyacın karşılanması)
    • Bağışıklık ve hücre yenilenmesinde önemli rol oynar.
  • Demir: 7-8 mg (%50 günlük ihtiyacın karşılanması)
    • Kan üretimi ve enerji metabolizması için gereklidir.
  • Bakır: 1-1.5 mg (%50-75 günlük ihtiyacın karşılanması)

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

58-69

  Soru 1: Sermaye Piyasası Kanunu (SPKn) kapsamında halka arz edilmeyen paylar ile halka arz edilmeyen borçlanma araçları arasındaki düzenleyici farklılıklar nelerdir? Açıklayınız. Cevap: Sermaye Piyasası Kanunu’nun 2. maddesi , sermaye piyasası araçlarının Kanun hükümlerine tabi olduğunu belirtmekle birlikte, halka açık olmayan anonim ortaklıkların halka arz edilmeyen pay ihraçlarını Kanun kapsamı dışına çıkarmıştır. Bu durumda, halka arz edilmeyen paylar genel hükümlere tabi olup, SPKn hükümlerine tabi değildir. Ancak, aynı düzenleme borçlanma araçları için geçerli değildir. SPKn’nun 4. maddesi , halka arz edilecek veya borsada işlem görecek sermaye piyasası araçlarının izahname hazırlama yükümlülüğüne tabi olduğunu belirtse de, halka arz edilmeyen borçlanma araçları için de SPKn hükümleri geçerlidir , ancak izahname hazırlama yükümlülüğü bulunmamaktadır. Bu durum, VII-128.8 sayılı Borçlanma Araçları Tebliği’nin 4. maddesinde açıkça belirtilmiştir. Tebliğe göre, borçlanma...
Devamı

14-20

Resim
  Özet: Pay benzeri menkul kıymetler, anonim ortaklıklar ve kıymetli evrak hukukunda doğrudan tanımlanmış bir kavram olmamakla birlikte, sermaye piyasası mevzuatına dahil edilmiştir. Sermaye Piyasası Kurulu (SPK), sermaye piyasasının gelişmesini sağlamak amacıyla bu tür menkul kıymetlere ilişkin düzenlemeler yapma yetkisine sahiptir. Bu kavram, Avrupa Birliği (AB) müktesebatına uyum kapsamında mevzuata eklenmiş olup, AB’de farklı hukuk sistemlerine sahip ülkelerin ortak bir pazar oluşturma çabalarının bir sonucu olarak geliştirilmiştir. Pay benzeri menkul kıymetler, sermayede temsil edilmesi zorunlu olmayan, sabit bir getiri taahhüdü içermeyen ancak pay sahipliği haklarından bazılarını sağlayan menkul kıymetler olarak tanımlanmaktadır. İhraççı ortaklık bünyesinde doğrudan etkili olmaları ve sahiplerinin menfaatlerinin ihraççıya bağlı olması en önemli özelliklerindendir. Borçlanma araçlarından farklı olarak, sağladıkları menfaatler belirli bir dönem içindeki ekonomik koşullara göre ...
Devamı

69-92

Resim
  1. Kurul Ücreti Oranları Soru: Borçlanma araçlarının ihraç değerine göre belirlenen Kurul ücreti oranları vadeye göre nasıl değişmektedir? Vadesi 365 gün ile 730 gün arasında olan borçlanma araçları için uygulanacak oran nedir? Cevap: Kurul ücreti, borçlanma aracının vadesine göre değişen oranlarla hesaplanır. Buna göre: 179 güne kadar vadeli borçlanma araçları için on binde beş (0,0005) oranı uygulanır. 180 - 364 gün arası vadeli borçlanma araçları için on binde yedi (0,0007) oranı uygulanır. 365 - 730 gün arası vadeli borçlanma araçları için binde bir (0,001) oranı uygulanır. 730 günden uzun vadeli borçlanma araçları için on binde on beş (0,0015) oranı uygulanır. Örnek: 1 milyon TL nominal değeri olan ve 500 günlük vadeye sahip bir borçlanma aracı için kurul ücreti: 1.000.000 × 0 , 001 = 1.000  TL 1.000.000 \times 0,001 = 1.000 \text{ TL} 1.000.000 × 0 , 001 = 1.000  TL Bu şekilde hesaplanır. 2. İhraççılara Göre İndirimli Oranlar Soru: Kurul ...
Devamı